Koupele
Jestliže se nevolností a mrazením ohlašuje nachlazení, nebo už propuklo, teplá koupel může být lékem. Napusťte si vanu do půlky, přidejte několik kapek éterického nebo rostlinného oleje, např. eukalyptu, máty peprné. Nepřidávejte žádné pěny do koupele, zcela uvolněně se položte do vany a nechte pozvolna přitékat tolik teplé vody, až bude celé tělo ponořeno. Vdechujte zhluboka pravidelně vůni éterických olejů. Neosušte se jako obvykle, setřete jen krátce a lehce vlhkost a lehněte si teple zabaleni do postele.
Éterické oleje byste měli vdechovat i v ložnici. Nos registruje příjemné vůně, jejich léčivé substance a převádí je do mozku. Tímto způsobem se dávají do pohybu určité reflexní mechanismy. Uvolňují se dýchací cesty, hlava je jasnější a spánek učiní vše zbývající. Éterické oleje podle svého výběru můžete také nakapat do nádobky s trochou vody a postavit na slabě nastavené topení nebo vedle postele.
Bylinkové koupele
Tím nejjednodušším způsobem je vložit asi 100 g až 200 g suchých bylinek do lněného nebo bavlněného pytlíčku, zavázat ho a pověsit přímo do proudu vody.
Trošku náročnější možnost je 100 g až 200 g bylinek vložit do nádoby a nechat v jednom až dvou litrech vody louhovat asi 20 minut těsně pod bodem varu. Poté přecedit a ihned přilít do koupele.
Koupel pro oživení, osvěžení a čištění pleti
Pro celkocou koupel je potřeba asi 100 g máty peprné
Koupel pro uvolnění a uklidnění
250 g chmelových květů pro celkovou koupel.
Pečující koupel
Syrovátka 3 - 5 lžic, dobře promíchat.
Koupel pro nervové vyčerpání, kožní onemocnění
Mořská sůl, karlovarská nebo solanka
